Witam.Mam pytanie odebrałem wyniki rezonansu i nic z tego nie rozumie a wizytę mam dopiero siódmego kwietnia.Może ktoś będzie wiedział co to znaczy. Zwiększona ilość płynu w jamie stawowej.Podwyższenie sygnału w PD FATSAT i T2STIR z kłykcia bocznego kości udowej oraz guzowatości kości piszczelowej-stłuczenie szpiku kostnego z możliwością [...]
Witam, na początku miałem zrobić cykl na Stormie i Shocku, ale odradzili mi tego, ponieważ podobno nowy Storm i Shock to lipa. Jakiś typek polecił mi xPanda, a co zamiast Storma? Myślałem nad Horse Powerem, ale czy to będzie dobra mieszanka? Może jakiś NE lub CP? Miejcie na uwadze Gain Fasta na ten sam czas co branie krety i do tego witaminy [...]
zacznę najpierw od kilki rzeczy o sobie wiek-16 wzrost-180 cm waga -68 kg cel- "sylwetka plażowa'' staż - 8 miesięcy "zapoznawania się z siłownią" wymiary- myślę że nie istotne ;) A więc sprawa ma się tak. Chciałbym wypracować sylwetkę plażową. Wiadomo łądna klatka , sześciopak , ładne ramiona , kaptury. Moje pytanie brzmi tak: kiedy będę robić [...]
w większości przypadków mówi sie że to co przyjmujesz/jesz po treningu jest najważniejsze kreatyna, białko, węgle, posiłek potreningowy wiadomo... tylko moje pytanie czy nie warto zwrócić wieksza uwage na to co sie je przed treningiem bo właśnie to będzie razem z krwią dostarczone do komórek męsiniowych w czasie tak bardzo upragnionej POMPY [...]
[...] odzywkach i teraz postanowilem sie wspomoc SAA. Zastanawiam sie nad Test Prop z Farmaka w dawkach 50mg co 2 dni, cykl przewiduje na 6tyg. Planuje zakupic 20strzalow (to bedzie troche ponad 6tyg)i do tego jakis odblok, i tu mam dylemat czy clomid, czy cos innego i ile mi tego potrzeba?? I wogole co sadzicie o tym cyklu... z gory dzieki [...]
[...] myśle że tak..) zaczynać cykl storm+shock od nowego roku, zastanawiam sie dlatego że w tym czasie bede zmuszony 2 razy mocno popić (studniówka i pewnie poprawiny) co prawda bedzie to w czwartym tygdnoiu cyklu ale zawsze.. i teraz sie zastanawiam czy poczekac z tym do bezpieczniejszego czasu ( połowa lutego/marzec) czy zacząć juz teraz.. Chociaż [...]
nie wiem co lepsze,co to się wogóle dzieje ,kiedyś nie było tych wszystkich stacków ,kupywało się normalne kreatyny i inne odzywki i człowiek miał pewność że będzie mał dobrą ,a teraz to nie wiadomo co się trafia,jak KINDER NIESPODZIANKA ku...a!
[...] i zielonej herbaty :( Niby szybko to wychwycilem ale czy Dymatize nie przegina paly, jak na drodze jedzie cos co ma nazwe Porshe Turbo to klocenie sie o jedna literka ze to "nie oryginal" bedzie bez sensu nie? A tu firma przeciez nie jakas garazowa a bezczelnie wciska ze to efedryna i dopiero trzeba troche podumac zeby zalapac co to jest
[...] i nie wiem co ma byc poczym i ile razy w tygodniu a dla ludzi ktorzy sie znaja na tym nie powinno to byc problemem.Planuje trenowac 3x w tyg moge czesciej ale mysle ze to bedzie najlepsze rozwiazanie biorac pod uwage to ze jestem poczatkujacym i jak narazie to cwicze( cos kolo 2 miechow) tylko tak zeby sobie dokapic wszystko, wiem tylko to ze [...]
Witam układam sobie suplementacje na letni cykl , celem bedzie masa zastanawiam się co wrzucić w czasie treningu . Intra-veNOus z peaka czy lepiej za te 140zl skleić własny mix tego co popijać będę w trakcie treningu jesli lepiej wrzucić własny mix ,co to w nim ma się znaleść ? bo po za : 15g eaa 35g leucine carboplus 3g beta alaniny 2-3g aakg [...]
[...] wyrzezbic (mowie od razu ze winka w tabsach nic chce brac), co byscie proponowali zeby wzial, ja osobiscie mu radzilem cos takiego: 1-4 meta 3-4-4-3 5-6,9-10 Clen 7-8,11-14 ECA znajomy bral podobny cyklik i byl zadowolony,niewiem czy to bedzie dobre dla niego, ale na jego kieszen to cos najlepszego co ja moge wymyslec ,co wy byscie mu radzili?
Moim pytaniem jest czy można przyjmować kreatyne ( monohydrat ) w mniejszych dawkach, przez co "cykl" będzie trwał dłużej. Jeżli tak to w jakich porach ją przyjmować by było to ekonomicznie ( rano + po tr.??). Waże 65 kg i niechciałbym zwiększać swojej wagi - kreatyna powoduje retencje wody czyli będę ważył więcej?. Jeżeli niezwiększe podaży [...]
Witam :) tak jak w temacie prosze o sprawdzenie i poprawienie jesli to bedzie konieczne lub lepsze dla mnie samego. dzieki s gory a oto moj trening na mase :) Dzien 1 (klata,plecy ABS Cardio) KLATA Plaska - 5-6 X 12-8 Skos Sztangielki 4X 12-8 Pompki Na Poreczach 2-3 Max z Ciezarem Rozpietki Na Skos 2-3X 15 PLECY Drazek 4 Sciaganie Drozka Do Brody [...]
Witam. Mam problem od dluzszego czasu(bedzie ze 2, moze 3 lata). Mama 15 lat i waze ok 75kg, wzrost ok 185. Wcale nie jestem gruby, lecz mam problem. Czytam po forach i nic nie moge dopasowac do swojego problemu. Nie wydaje mi ise ze to ginekomastia poniewaz nie mam zadnych guzikow pod sutkami, nic mnie nie bola i nie swedza(itp). Lipomastie tez [...]
[...] + witaminki 10,30 mass xxl 100g 12,30 2 śniadanie w szkole + owoce 14,30 jakiś posiłek 16,00 obiad 16,30 power horse 20g 18,30 mass xxl 100g (po treningu) 19,30 kolacja 21,30 lub 22,00 białko 40g (na sen) Co do dnia NT to bedzie to samo tylko ze bez power horsa po południu ...no to czekam na jkies korekty ..albo cos.. z góry dzieki Pozdro
Co to jest za wzniesienie na prawym przedramieniu? Często odczuwam je po treningu na modlitewniku, mam już to od jakiegoś roku i jest dosyć twarde ale nie wiem co to jest. Edit. Doszedłem do tego, że jest to torbiel. Czy może on powodować jakieś kontuzje, albo czy jest to coś co będzie mi przeszkadzać w treningu? [...]
Witam, w sumie to mój pierwszy temat w dziale"Administracja". Otóż problem wygląda tak-nie działa mi jedna z emotek... Chodzi mi o emotkę tylko bez tej świątecznej czapki... Bez tej emotki ciężko jest pisać długie, rozbudowane, celne, zgłębiające istote przedstawianego problemu, wartościowe porady w dziale trening dla zaawansowanych Dlatego jest [...]
witam to będzie mój drugi cykl na mietku, wiek 19 lat, waga 90kg, staż 2 lata, interesuje mnie głównie co do tego mam brać podczas cyklu, w poprzednim cyklu piłem białko, było tez amino, glutamina, omega 3-6-9, nie chce stracić po cyklu dużo, i chcę również dodać ze po cyklu odrazu wjezdzam na redukcje, co myślcie o tym? pozdrawiam
Cześć, w środę ćwiczyłem w domu, robiłem serie pompek i prawdopodobnie nie zrobiłem odpowiedniej rozgrzewki i teraz borykam się z dość sporym problemem. Lewej ręki nie mogę zgiąć w łokciu, nawet do 90 stopni, a z prawą ręką już jest trochę lepiej. Poczytałem o tym trochę i się dowiedziałem, że to może być zapalenie kaletki łokcia. Druga rzecz, [...]
Witam :) Mam 2 istotne pytania. 1. Czy picie samego shake na sniadanie, to dobry pomysł? Mój cel treningowy to spalenie tłuszczu bez wielkiej straty miesni. Dlugoterminowo glownie kondycja, bieganie itp. - nie interesuje mnie 60cm w bicepsie i tym podobne. Jezeli jest ok, to podrzuci mi ktos przepis na shake odpowiadajacy moim celom treningowym? Z [...]
